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올바른호흡법

올바른 호흡법 ‘관법(觀法)’, “의식은 실존이며 모든 것을 가능하게 한다.” 호흡 (呼吸)은 생각 (의식 意識)과 육신 (감각 感覺)을 연결하는 다리 '생각'이 무엇으로 만들어졌는지 생각해 보신 적이 있나요? 생각이 과연 존재하는 것일까요? 생각(의식)은 모든 것을 가능하게 합니다. 이 말은 그저 말로 끝나는 것이 아니라 양자물리학의 이론과 실험들로 입증된 사실입니다. 물질의 세계에는 거시적인 세계도 존재하고 미세한 세포의 세계도 존재합니다. 더 미세한 원자와 핵의 세계도 존재합니다. 이들은 각자가 모두 다른 세계입니다. 그 세계들은 나름의 언어와 수학체계를 가지고 있습니다. 더 크거나 더 작은 세계가 아니라 각자가 모두 다른 세계인 것입니다. 하지만 그 세계들은 서로 연결되고 서로 보완해줍니다. 왜냐하면 한 생명(존재)은 원자이기도 하고 세포이기도 한 동시에 눈에 보이는 생리학.. 더보기
올바른 호흡법 ‘단전호흡’ 몸과 마음을 연결하는 단전호흡 단전호흡(丹田呼吸)은 "인간은 정기신(精氣神)의 교합체"라고 하는 도가의 비결에서 출발합니다. 상ㆍ중ㆍ하 3단전(丹田)을 보고(寶庫)로 보아, '인간의 형(形)이 의존하고 명(命)이 부리며 생(生)이 의탁하는 바'라고 했습니다. 흔히 선천의 원정(元精)ㆍ원기(元氣)ㆍ원신(元神)이라 부르며, 이들이 부족하면 병들고, 어그러지면 쇠하며, 다하면 죽는다고 보고, 따라서 후천(後天)의 보정(保精)ㆍ조기(調氣)ㆍ장신(嗇神)이라는 양생법을 논하는 것입니다. 어렵지 않습니다. 단전호흡으로 기를 잘 다스리면 몸과 마음, 혼백까지 모두 편안하고 강건해 진다는 말입니다. 즉, 기를 잘 다스린다는 것은 상중하 3단전(丹田)을 잘 관리한다는 것과 다르지 않습니다. 정기신과 기타 기경팔맥 및 상단.. 더보기
올바른 호흡법 '밥 보다 중요한' 숨을 잘 쉬는 법 밥은 40일 정도 먹지 않아도 살 수 있고 물은 일주일 정도 안 마시고 버틸 수도 있지만 숨은 5분만 멈추어도 생명을 잃는다. 좋은 음식, 무공해 식재료를 찾는 것은 기본이 되었고 어느 때부터인가 물도 따로 생수를 사서 마시거나 정수기가 생활 필수품인 시대가 되었습니다. 거기에 비해서 가장 중요하다고 할 수 있는 '숨' 쉬는 것은 어떤가요? 올바른 호흡법 – 무병장수의 비결입니다. 올바른 호흡법과 별개로 깨끗한 공기, 산소가 풍부한 공기가 호흡에 좋은 것은 아무리 강조해도 부족함이 없습니다. 최고의 요리사와 아무리 훌륭한 조리 환경이 갖추어져 있어도 부패한 식재료로는 좋은 음식을 만들 수 없는 법입니다. 올바른 호흡법은 '숨을 잘 쉬는 법' 입니다. 같은 공기, 같은.. 더보기

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